Section outline

  • Collapse Expand

    General

    Collapse all Expand all
  • Collapse Expand

    Themen der Buddhistischen Ausbildung

    • Überblick über die drei Etappen. Die Themenübersichten sind öffentlich. Lernmaterialien, Aufzeichnungen und geschützte Foren werden erst mit Buchung der jeweiligen Etappe freigeschaltet.

    • Etappe 1 · Ein guter Mensch sein, mein Potenzial entdecken

      Start September 2026.

      Praxis

      • P1 · Was es braucht, um anzufangen: Termin erst im März 2027, 1 WE, vor Ort und online
      • P2 · Meditation erlernen: 1 Abend pro Monat, donnerstags ab 22.10.2026, 19:00–20:30 Uhr, vor Ort und online
      • P3 · Selbstmitgefühl entwickeln: 29.10., 5.11., 26.11., 10.12.2026, je 19–21 Uhr, nur online
      • P4 · Auf dem Prüfstand: deine Gedanken und du: 29.11.2026, 17.1. und 14.2.2027, je 14–17 Uhr, nur online
      • P5 · Achtsamkeit in Begegnungen: 1 WE, nur vor Ort

      Studium

      • S1 · Achtsamkeit: Basis für Entwicklung: 12.9.2026 nur vor Ort, danach monatlich nur online
      • S2 · Meine guten Qualitäten und wie ich sie vermehren kann: 24./25.10.2026, vor Ort und online
      • S3 · Der buddhistische Blick: mein Leben ist kostbar: 7./8.11.2026, vor Ort und online
      • S4 · Veränderung schafft Möglichkeiten: 1. HJ 2027, vor Ort und online
      • S5 · Das Abhängig Verbundene Entstehen: 1. HJ 2027, vor Ort und online
      • S6 · Leben und Wirken des Buddha: 1. HJ 2027, Starttermin vor Ort und online, Folgetermine nur online
      • S7 · Wie funktioniert unser Bewusstsein?: 2. HJ 2027
      • S8 · Die sieben Stufen der Erkenntnis: 2. HJ 2027
      • S9 · Die Zwei Wahrheiten und Buddhanatur: 1. HJ 2028, online

      Gemeinschaft & Engagement

      • G1 · Kleingruppen: einmal im Monat online, Termine folgen
      • G2 · Communitytreffen: 3× online; erster Termin 21.09.2026, 19:30 Uhr
      • G3 · Retreat im Berghof: 1 Woche, angestrebt August 2027, vor Ort
      • E1 · Ehrenamtliches Engagement: 12 h im Jahr

    • Etappe 2 · In Frieden leben, warum ist das so kompliziert?

      Ab September 2027.

      Praxis

      • P1 · Was es braucht, um anzufangen: 1 WE
      • P2 · Meditation erlernen: 1 Abend pro Monat
      • P3 · Selbstmitgefühl entwickeln: 4 Abende
      • P4 · Deine Gedanken und du: eine Annäherung: 3 Nachmittage
      • P5 · Achtsamkeit in Begegnungen: 1 WE

      Studium

      • S10 · Warum schade ich anderen?
      • S11 · Wie schade ich anderen?
      • S12 · Was entsteht, wenn ich anderen schade?
      • S13 · Ist es möglich, nicht zu schaden?
      • S14 · Wie kann ich anderen (und mir) nicht mehr schaden?
      • S15 · Die Zusammenhänge verstehen (Lebensrad)
      • S16 · Welche Geisteshaltung unterstützt mich? (Vier Unermessliche)
      • S17 · 37 Faktoren der Erleuchtung

      Gemeinschaft & Engagement

      • G1 · Kleingruppen: einmal im Monat
      • G2 · Treffen aller Teilnehmenden: 3× online
      • G3 · Retreat im Berghof: 1 Woche im Sommer
      • E1 · Ehrenamtliches Engagement: 12 h im Jahr

    • Etappe 3 · Gemeinsam auf dem Weg zum Glück, der Bodhisattva-Pfad

      Ab September 2028.

      Praxis

      • P1 · Was es braucht, um anzufangen: 1 WE
      • P2 · Meditation erlernen: 1 Abend pro Monat
      • P3 · Selbstmitgefühl entwickeln: 4 Abende
      • P4 · Deine Gedanken und du: eine Annäherung: 3 Nachmittage
      • P5 · Achtsamkeit in Begegnungen: 1 WE

      Studium

      • Austauschen von Selbst und anderen
      • Siebenfache Anweisung (Bodhicitta)
      • Paramitas 1 und 2 (Freigiebigkeit, ethisches Verhalten)
      • Paramita 3 Geduld
      • Paramitas 4 und 5 (Freudige Tatkraft, Konzentration)
      • Paramita 6 Weisheit
      • Übungsmodul zu den Paramitas
      • Mantren sammeln (Tara, Medizinbuddha, Avalokiteshvara)

      Gemeinschaft & Engagement

      • G1 · Kleingruppen: einmal im Monat
      • G2 · Treffen aller Teilnehmenden: 3× online
      • G3 · Retreat im Berghof: 1 Woche im Sommer
      • E1 · Ehrenamtliches Engagement: 12 h im Jahr

    • Tibethaus Deutschland e.V. · Buddhistische Ausbildung

      Zeitlicher Überblick

      Die Ausbildung ist in drei Etappen aufgeteilt, die aufeinander aufbauen. Jede Etappe kannst du einzeln buchen, jede dauert 1–3 Jahre in deinem eigenen Tempo, mit eigenem Zertifikat. Wähle unten eine Etappe, um ihren Weg im Detail zu sehen.

      ab Sept. 2026
      Etappe 1
      ab Sept. 2027
      Etappe 2
      ab Sept. 2028
      Etappe 3

      Warum diese Struktur?

      Die Ausbildung hat zwei Seiten. In den Studienmodulen lernst du Neues kennen, also Begriffe, Texte und Zusammenhänge, die den Rahmen geben. In Praxis und Gemeinschaft geht es darum, das Gelernte zu reflektieren und zu verinnerlichen, bis es im eigenen Alltag trägt.

      Jede Etappe folgt demselben Grundgedanken: Verstehen, Einüben, Teilen und Wirken gehören zusammen. Du arbeitest sie nicht der Reihe nach ab, sondern übst sie nebeneinander, in deinem eigenen Tempo.

      Was dich durchgehend begleitet

      Neben den Modulen gibt es feste Begleiter, die durch die ganze Ausbildung mitlaufen:

      Kleine Übungen

      Kurze Impulse für den Alltag.

      Bibliothek

      Karten, Arbeitsblätter und Reflexionsmaterial an einem Ort.

      Forum & Austausch

      Nach deiner Buchung: mit anderen Teilnehmenden ins Gespräch kommen.

      Ziel dieser Etappe: Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und den buddhistischen Blick aufs Leben kennenlernen, dazu die Grundlagen der Meditation.

      Ankommen Vertiefen Reifen

      Bevor du buchst: das solltest du wissen

      Die wichtigsten Live-Termine und was dich zusätzlich zur Kursgebühr erwartet.

      Praxis-Module: deine Live-Termine

      P1 · Was es braucht, um anzufangenMärz 2027
      P2 · Meditation erlernendonnerstags ab 22.10.2026, 19:00–20:30 Uhr
      P3 · Selbstmitgefühl entwickeln29.10.–10.12.2026
      P4 · Auf dem Prüfstand: deine Gedanken und du29.11.2026 · 17.1.2027 · 14.2.2027
      P5 · Achtsamkeit in BegegnungenTermin folgt

      Persönliche Anwesenheit ist sehr empfohlen. Alle Live-Termine werden aufgezeichnet und lassen sich per Streaming nachträglich ansehen. Beim Retreat (G3) nicht: dafür gibt es keine Aufzeichnung.

      Kosten & Verpflichtungen

      • Retreat im Berghof (G3): Die Kosten dafür sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Anders als bei allen anderen Terminen gibt es hier keine Aufzeichnung: der Retreat findet nur live vor Ort statt.
      • Ehrenamtliches Engagement (E1, 12 Std./Jahr) ist ein verpflichtender und wichtiger Bestandteil der Ausbildung: kein optionales Extra. Du suchst dir deine Tätigkeit selbst; das Tibethaus kann dabei nur begrenzt Kontakte vermitteln, nicht für alle Plätze vor Ort. Denk deshalb früh darüber nach, wo und wie du das umsetzen möchtest.
      • Für ein Zertifikat ist das Engagement obligatorisch.

      Zusätzlich begleitet dich

      G1 Kleingruppen-Treffen: einmal im Monat online, die Termine legen die Gruppen selbst fest

      Ankommen

      Herbst 2026

      Ziel: Du lernst Achtsamkeit und Meditation von Grund auf, schaust dir deine eigenen guten Qualitäten an und übst einen freundlicheren Umgang mit dir selbst.

      S1StudiumVor Ort, danach online

      Achtsamkeit: Basis für Entwicklung

      12.09.2026, 10 bis 16 Uhr (nur vor Ort)alle weiteren Termine jeweils 19.30 bis 21:00 Uhr (nur online): 7.10., 4.11., 2.12.2026, 13.1., 10.2., 17.3., 7.4. und 5.5.2027Referent: 12.9. Shenphen Rinpoche, Annette Knüsel; Folgetermine: Annette Knüsel
      ▾

      Wir stellen uns vor, wir sehen den schönsten Sonnenuntergang unseres Lebens … und grübeln dabei über ein neues Projekt. Schade eigentlich. Ohne Achtsamkeit entfaltet sich unser eigenes Leben ganz ohne uns, es lebt an uns vorbei. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, mit den Gedanken genau dort zu sein, wo unser Leben gerade stattfindet. Sie ist eine Haltung, die mit Liebe wahr- und annimmt, was gerade mit uns oder um uns herum geschieht. In diesem Modul lernen wir verschiedene Übungen, die uns helfen, achtsamer durchs Leben zu gehen und dies zu einer Gewohnheit werden zu lassen. Diese Veranstaltung ist Teil der Buddhistischen Ausbildung, kann aber auch einzeln gebucht werden. Sprache ist Tibetisch und Deutsch mit Übersetzung.

      G2 · 1/3GemeinschaftOnline

      Community-Treffen: Kennenlernen

      21.09.2026, online Referent: Andreas Ansmann, Annette Knüsel, Corinne Althaus
      ▾

      Dreimal pro Etappe kommen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer online zusammen. Das erste Treffen steht am Anfang der Etappe: zum Kennenlernen, um einen Überblick über die kommenden Themen zu bekommen und deine Erwartungen zu teilen. Die weiteren Treffen bieten Raum für Rückmeldungen, Wünsche und einen gemeinsamen Blick auf das, was ihr bisher erfahren und gelernt habt. Diese Treffen geben Orientierung und die Möglichkeit, den eigenen Weg gemeinsam mit anderen zu reflektieren.

      P3PraxisOnline

      Selbstmitgefühl entwickeln

      29.10. / 5.11. / 26.11. / 10.12.2026, je 19–21 Uhr4 Abende à 2 Std. Referent: Tenzin Peljor & Christian Stocker
      ▾

      Hand aufs Herz: Wie rede ich mit mir selbst, wenn mir etwas nicht gelingt? Viele von uns sind mit sich selbst deutlich strenger als mit anderen. In diesem Modul lernen wir, diesen verurteilenden inneren Ton loszulassen und stattdessen einen liebevollen, fürsorglichen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Wir stärken unsere Selbstachtung und üben, Scham- und Schuldgefühle zu reduzieren. Es geht nicht darum, alles schönzureden. Wir wollen uns selbst mit derselben Wärme begegnen, die wir einem guten Freund entgegenbringen würden.

      S2StudiumHybrid

      Meine guten Qualitäten und wie ich sie vermehren kann

      24.–25.10.2026, Wochenende Referent: Tenzin Peljor
      ▾

      Wir sind schon gute Menschen, auch wenn es sich nicht immer so anfühlt. Liebe, Mitgefühl, Freundlichkeit, Großzügigkeit … all das steckt bereits in uns. Die Frage ist nur: Wie bringen wir diese Qualitäten zum Blühen? Der Weg dahin ist ein bisschen wie in der Fahrschule: Erst hören wir zu, dann müssen wir uns auf jede Bewegung konzentrieren, und irgendwann bedienen wir Kupplung und Gas wie nebenbei. In diesem Modul schauen wir uns an, welche guten Qualitäten wir mitbringen und wie wir sie gezielt stärken können. Und wir verstehen, warum das nicht nur uns, sondern auch den Menschen um uns herum zugutekommt.

      S3StudiumHybrid

      Der buddhistische Blick: mein Leben ist kostbar

      7.–8.11.2026, Wochenende Referent: Geshe Ngawang Thapke
      ▾

      Im Buddhismus gilt ein menschliches Leben als kostbar, weil sich darin etwas ändern lässt: an dir selbst und für andere. An diesem Wochenende verbinden wir die buddhistische Betrachtung mit praktischen Reflexionen: Was können wir alles? Welche Qualitäten tragen wir in uns? Und was machen wir eigentlich damit? Dazu gibt es Übungen, bei denen oft mehr zum Vorschein kommt, als man erwartet hat. Zwei Tage zum Innehalten und ehrlichen Hinschauen.

      P2PraxisHybrid

      Meditation erlernen

      Immer donnerstags: 22.10./19.11./17.12.2026, 14.01./11.02./11.03./08.04./13.05./10.06.2027, jeweils 19:00–20:30 Uhr1 Abend / MonatReferent: Shenphen Rinpoche, Greta Betzold (Übersetzung)
      ▾

      Du hast angefangen zu meditieren. Und jetzt? In diesem Modul vertiefst du deine Praxis Schritt für Schritt. Einmal im Monat lernst du neue Aspekte kennen, die deine Meditation bereichern und weiterbringen. Dabei wirst du auch die „Neun Stufen des Ruhigen Verweilens“ entdecken, eine Art Landkarte, die zeigt, wie sich dein Geist nach und nach beruhigt und stabilisiert. So weißt du immer, wo du gerade stehst und was der nächste Schritt sein kann.

      P4PraxisOnline

      Auf dem Prüfstand: deine Gedanken und du

      jeweils 14 bis 17 Uhr; 29.11.2026, 17.1.2027; 14.2.20273 Nachmittage à 3 Std. Referent: Heike Merkle, Andreas Ansmann
      ▾

      „Ich bin nicht gut genug.“ „Das schaffe ich sowieso nicht.“ Kennst du solche Gedanken? Wie ein Hintergrundprogramm laufen solche Glaubenssätze oft in uns ab. Sie untergraben still und leise unser Selbstvertrauen, unsere Selbstachtung und den freundlichen Umgang mit uns selbst. In diesem Modul gehst du deinen Gedanken konkret auf die Spur. Du lernst das ABC-Schema kennen, mit dem du sichtbar machen kannst, wie ein Gedanke deine Gefühle und dein Verhalten beeinflusst. Und du arbeitest mit den vier Fragen von Byron Katies „The Work“ , einer Methode, um belastende Überzeugungen zu hinterfragen und auf ihren Wahrheitsgehalt zu prüfen. Denn oft stellt sich heraus: Was sich wie eine unumstößliche Wahrheit anfühlt, ist oft nur ein Gedanke. Und Gedanken lassen sich verändern.

      Vertiefen

      2027

      Ziel: Du vertiefst deine Praxis und beschäftigst dich damit, wie Veränderung entsteht. Beim Retreat trefft ihr euch eine Woche lang vor Ort.

      P1PraxisVor Ort und online

      Was es braucht, um anzufangen

      März 2027 Referent: Greta Betzold, Jochen Dienemann
      ▾

      Du möchtest meditieren, weißt aber nicht so recht, wie du anfangen sollst? Gute Nachricht: Du brauchst weder ein Meditationskissen noch eine Stunde Zeit. In diesem Modul findest du heraus, wie du dir zu Hause einen kleinen Ort für deine Praxis einrichten kannst. Und welche Routinen dir helfen, tatsächlich dranzubleiben. Die wichtigste Regel dabei: Klein anfangen und dich nicht überfordern. Freude ist das beste Zeichen dafür, dass du auf dem richtigen Weg bist. Du lernst verschiedene Formen der Praxis kennen: z.B. Atemmeditationen, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen, das Erforschen eines Themas mit deinen eigenen Gedanken sowie Rezitationen. So hast du alles, was du brauchst, um loszulegen.

      G2 · 2/3GemeinschaftOnline

      Community-Treffen: Rückblick & Wünsche

      April 2027 (angestrebt) Referent: Andreas Ansmann, Annette Knüsel, Corinne Althaus
      ▾

      Dreimal pro Etappe kommen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer online zusammen. Die weiteren Treffen bieten Raum für Rückmeldungen, Wünsche und einen gemeinsamen Blick auf das, was ihr bisher erfahren und gelernt habt. Diese Treffen geben Orientierung und die Möglichkeit, den eigenen Weg gemeinsam mit anderen zu reflektieren.

      S4StudiumHybrid

      Veränderung schafft Möglichkeiten

      1. Halbjahr 2027 Referent: Tenzin Peljor
      ▾

      Manchmal scheint alles festgefahren zu sein. Es wiederholt sich das immer Gleiche in immer neuen Variationen. Sowohl meine eigenen Muster als auch die Gewohnheiten der anderen sorgen für Stillstand und Konflikte. Die buddhistische Lehre besagt, dass Veränderung nicht nur möglich, sondern unvermeidlich ist. Das gilt sowohl für Probleme als auch für die angenehmen Seiten des Lebens. In diesem Modul erfährst du, welche Argumente es für diese Einschätzung gibt und warum die allgegenwärtige Unbeständigkeit grundsätzlich eine gute Sache ist.

      S5StudiumHybrid

      Das Abhängig Verbundene Entstehen

      1. Halbjahr 2027 Referent: Shenphen Rinpoche
      ▾

      Mit deinem Verhalten nimmst du Einfluss auf das, was du erlebst. Klingt banal? Ist es aber nicht. Wenn du das Abhängige Entstehen so verstehst, wie es im Buddhismus erklärt wird, hast du ein mächtiges Werkzeug in der Hand. Mit ihm kannst du dein Glück schmieden oder dich von einer Schwierigkeit in die nächste katapultieren. Zumindest innerhalb eines bestimmten Rahmens. In diesem Modul kannst du herausfinden, welche Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge dargelegt werden, wie sie dein Leben formen und wie du sie zu deinen Gunsten nutzen kannst. Du erfährst auch, warum wir Buddhisten dein Leben als eine „kostbare menschliche Existenz“ bezeichnen würden.

      G3GemeinschaftVor Ort

      Retreat im Berghof

      1 Woche im Sommer, angestrebt August 2027
      ▾

      Einmal pro Etappe kommt ihr für eine Woche im Retreathaus Berghof im Spessart zusammen. Diesmal nicht online, sondern vor Ort, im direkten Kontakt. Umgeben von Wald und der Ruhe der Natur bietet der Berghof den idealen Rahmen, um die Themen der Etappe zu vertiefen. Hier kannst du das, was du bisher gelernt hast, mit mehr Zeit und weniger Ablenkung auf dich wirken lassen. Gemeinsam praktizieren, miteinander ins Gespräch kommen, zusammen essen und lachen. Diese Woche stärkt die Gemeinschaft auf eine Weise, die nur im direkten Kontakt entstehen kann. Wichtig: Um ein Zertifikat für den Abschluss aller drei Etappen zu erhalten, muss mindestens einmal an einem Retreat teilgenommen werden.

      S6StudiumHybrid

      Leben und Wirken des Buddha

      1. HJ 2027 (Starttermin vor Ort und online, Folgetermine nur online) Referent: Katrin Querl (Tag) / Shenphen Rinpoche (Abende)
      ▾

      Genug von Theorien? In diesem Modul schauen wir uns die Biografie des historischen Buddha und von zeitgenössischen buddhistischen Meistern an. Denn sie haben die Theorie gelebt. Achtsamkeit, Unbeständigkeit, Abhängiges Entstehen … wie zeigen sie sich im Leben eines Menschen, der das Gesetz von Ursache und Wirkung versteht und konsequent für sich nutzt? Da gäbe es viel zu erzählen. Wir werden eine Auswahl treffen, die dich in deinem Alltag inspirieren kann.

      S7Studium

      Wie funktioniert unser Bewusstsein?

      2. Halbjahr 2027 Referent: Tenzin Peljor
      ▾

      Was passiert eigentlich in deinem Kopf, wenn du dich ärgerst? Oder wenn du echtes Mitgefühl spürst? Im Buddhismus betrachten wir den Geist nicht als große Blackbox, sondern unterteilen ihn in 51 Geistesfaktoren : manche hilfreich, manche hinderlich, einige neutral. Die Kenntnis dieser Geistesfaktoren hilft zu verstehen, warum du in bestimmten Momenten so oder so reagierst. Und sie gibt dir ein feines Werkzeug an die Hand, mit dem du deine inneren Abläufe bewusst gestalten kannst. In diesem Modul lernst du die wichtigsten dieser 51 Faktoren kennen und entdeckst, wie du die hilfreichen stärken und die störenden entkräften kannst.

      P5PraxisVor Ort

      Achtsamkeit in Begegnungen

      Termin folgt Referent: Heike Merkle, Andreas Ansmann
      ▾

      Wie oft sagst du etwas und merkst schon beim Aussprechen, dass es nicht so ankommt, wie du es gemeint hast? Oder du hörst jemandem zu und bist in Gedanken eigentlich schon bei deiner Antwort? Kommunikation ist mehr als Worte. Sie beginnt damit, wie du zuhörst, was du wahrnimmst und was in dir passiert, bevor du den Mund aufmachst. In diesem Modul übst du, in Gesprächen wirklich präsent zu sein, für dein Gegenüber und für dich selbst. Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse klar auszudrücken, ohne den anderen zu verletzen, und auch in schwierigen Gesprächen einen respektvollen Ton zu halten. Denn achtsame Kommunikation bedeutet nicht, alles nett zu verpacken. Sie ist ehrlich und zugewandt zugleich.

      Reifen

      2028

      Ziel: Du lernst einzuschätzen, wie zuverlässig deine eigene Erkenntnis ist, und beschäftigst dich mit der buddhistischen Sicht auf die Wirklichkeit.

      S8Studium

      Die sieben Stufen der Erkenntnis

      2. Halbjahr 2027 Referent: Shenphen Rinpoche
      ▾

      Woher weißt du eigentlich, dass das, was du für wahr hältst, auch stimmt? In den buddhistischen Schriften wird beschrieben, dass unser Erkennen nicht einfach „richtig“ oder „falsch“ ist, sondern sich auf einer Skala mit sieben Stufen bewegt, von der falschen Wahrnehmung bis zur direkten, unverfälschten und gültigen Erkenntnis. Dazwischen liegen: Zweifel, Vermutungen und verschiedene Formen von Wissen. In diesem Modul erkundest du diese sieben Stufen und lernst, dein eigenes Erkennen besser einzuschätzen. Das ist nicht nur intellektuell faszinierend, sondern auch im Alltag relevant. Zum Beispiel, wenn du dich fragst: Weiß ich das wirklich, oder glaube ich es nur?

      S9StudiumOnline

      Die Zwei Wahrheiten und Buddhanatur

      1. Halbjahr 2028, 3 So-Nachmittage online Referent: Geshe Kelsang Wangmo
      ▾

      Gibt es nur eine einzige Wahrheit? Alle Buddhisten gehen davon aus, dass es zwei Wahrheiten gibt. Sie schließen sich nicht aus, sondern sind wie zwei Seiten einer Medaille. Eine dieser Wahrheiten ist so intuitiv, dass du am Anfang Mühe haben wirst, sie überhaupt in den Blick zu nehmen. Doch wahrscheinlich hast du schon oft Situationen erlebt, bei denen sich im Nachhinein herausgestellt hat, dass sie anders waren als du vorher dachtest. Daran kannst du anknüpfen, wenn wir gemeinsam versuchen, die buddhistischen Erklärungen nachzuvollziehen. Die Wahrheiten zu kennen, ist sehr nützlich, nicht nur, aber auch in Konflikten.

      G2 · 3/3GemeinschaftOnline

      Community-Treffen: gemeinsamer Rückblick

      Termin folgt Referent: Andreas Ansmann, Annette Knüsel, Corinne Althaus
      ▾

      Das dritte Treffen schließt die Etappe ab. Ihr gebt Rückmeldung, sagt, was ihr euch für die nächste Etappe wünscht, und schaut gemeinsam auf das zurück, was ihr gelernt habt.

      Ziel dieser Etappe: Verstehen, warum es so schwer ist, friedlich zu leben, und lernen, wie du aufhörst, dir selbst und anderen zu schaden.

      Was du zu Etappe 2 schon wissen kannst

      Start ab September 2027 · folgt auf Etappe 1.

      Praxis, Gemeinschaft & Engagement

      Wie in Etappe 1: Praxis P1–P5 (Einstieg, Meditation, Selbstmitgefühl, Gedankenarbeit, achtsame Kommunikation) · Gemeinschaft G1–G3 (3 Community-Treffen mit allen Teilnehmern, plus Retreat) · Engagement E1 (12 Std./Jahr, verpflichtend). Genaue Termine stehen noch nicht fest.

      Kosten & Verpflichtungen

      • Wie bei jeder Etappe: Retreat-Kosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten, und es gibt dafür keine Aufzeichnung.
      • Engagement (E1) ist verpflichtend: ohne durchgeführtes Engagement kein Zertifikat.

      Studium: 8 Module

      Reihenfolge und Termine folgen, sobald Etappe 1 weiter fortgeschritten ist.

      1
      S10

      Warum schade ich anderen?

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      2
      S11

      Wie schade ich anderen?

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      3
      S12

      Was entsteht, wenn ich anderen schade?

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      4
      S13

      Ist es möglich, nicht zu schaden?

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      5
      S14

      Wie kann ich anderen (und mir) nicht mehr schaden?

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      6
      S15

      Die Zusammenhänge verstehen (Lebensrad)

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      7
      S16

      Welche Geisteshaltung unterstützt mich? (Vier Unermessliche)

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      8
      S17

      37 Faktoren der Erleuchtung

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      Ziel dieser Etappe: Gemeinsam auf dem Weg zum Glück. Der Bodhisattva-Pfad: Bodhicitta entwickeln und die sechs Paramitas üben.

      Was du zu Etappe 3 schon wissen kannst

      Start ab September 2028 · folgt auf Etappe 2.

      Praxis, Gemeinschaft & Engagement

      Wie in Etappe 1 & 2: Praxis P1–P5 · Gemeinschaft G1–G3 (3 Community-Treffen, plus Retreat) · Engagement E1 (12 Std./Jahr, verpflichtend). Genaue Termine stehen noch nicht fest.

      Kosten & Verpflichtungen

      • Wie bei jeder Etappe: Retreat-Kosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten, und es gibt dafür keine Aufzeichnung.
      • Engagement (E1) ist verpflichtend: ohne durchgeführtes Engagement kein Zertifikat.

      Studium: 8 Module

      Reihenfolge und Termine folgen, sobald Etappe 2 weiter fortgeschritten ist.

      1

      Austauschen von Selbst und anderen

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      2

      Siebenfache Anweisung (Bodhicitta)

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      3
      Paramitas 1–2

      Freigiebigkeit, ethisches Verhalten

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      4
      Paramita 3

      Geduld

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      5
      Paramitas 4–5

      Freudige Tatkraft, Konzentration

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      6
      Paramita 6

      Weisheit

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      7

      Übungsmodul zu den Paramitas

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

      8

      Mantren sammeln (Tara, Medizinbuddha, Avalokiteshvara)

      ▾

      Beschreibung folgt, sobald verfügbar.

    • Diese Etappe buchen

  • Collapse Expand

    Kleine Übungen

    • Aufnahme von Heike Merkle - mit herzlichem Dank für die freundliche Bereitstellung.
    • Atempause kurz File MP3
    • Aufnahme von Christian Stocker - mit herzlichem Dank für die freundliche Bereitstellung.
    • Der sichere Ort File MP3
    • Aufnahme von Annette Knüsel - mit herzlichem Dank für die freundliche Bereitstellung.
    • Atembetrachtung File DOCX
  • Collapse Expand

    Fragen & Austausch

  • Collapse Expand

    Live & Aufzeichnungen

  • Collapse Expand

    Bibliothek

    • Hier findest du das Buch „Ein guter Mensch sein“ von Dagyab Kyabgön Rinpoche. Weiteres Material folgt sukzessive.

    • Ein guter Mensch sein 2026 File PDF
  • Collapse Expand

    FAQ & Kontakt